私たち夫婦は、2021年に横浜から淡路島へ移住し、自然とともに暮らすスローライフを楽しみながら、健康寿命を延ばすライフスタイルを実践しています。
旅、食、田舎暮らし、セルフケア… どれも「健康」と「生きがい」に直結する、人生を豊かにするヒントです。

このサイトでは、
これまでの人生経験や体験談
実際に試してよかった健康習慣
生涯現役を目指すマインドセット
など、リアルな視点で「今だからこそ伝えたいこと」を発信しています。

小さな一歩が、これからの大きな未来につながります。
これからの人生を「もっと楽しく、もっと軽やかに」過ごすためのヒントを、ここで見つけてください。
私たちの体験が、あなたの人生のヒントになりますように。

◆ 健康寿命を伸ばして、生涯現役で生きるために ◆

「いつまでも元気に、自分らしく働き、動ける身体と心を保ちたい」
そんな願いを持つアラカン世代に向けて、健康寿命を延ばすための実践的な情報をお届けしています。

私はこれまで15年以上にわたり、健康に関する知識を学び、自らの体で試すことを続けてきました。
その中で大切なことは、「寿命」ではなく「健康寿命」をどう伸ばすかが、人生の充実度を大きく左右するということです。

症状が出てから対処するのではなく、未病ケアや予防習慣を日常に取り入れることが、生涯現役でいるためのカギ。
加齢は誰にも止められませんが、現状を維持する工夫、つまり「老化を遅らせる暮らし方」は、自分次第で選べます。

このサイトでは、「まだまだこれから」と思える自分でいるために健康習慣テーマをわかりやすく発信しています。

◆ 生まれ持った宿命と、現実を創造する力 ◆

「人生の後半こそ、本当の自分に出会うとき。」
アラカン世代にこそ伝えたいテーマが、「宿命と現実創造」です。

人は皆、生まれる前に「どんな人生を歩むか」という「宿命（ブループリント）」を自分自身で決めてきたと言われています。
その宿命を知り、自分らしい道を理解することで、今後の人生の選択や生き方がよりクリアになっていきます。

そして、もうひとつ大切なのは、「現実は自分の意識が創っている」という視点。
日々の思考や感情、エネルギーのあり方が、未来を形づくっているのです。

「まだ終わりじゃない。むしろ、ここからが始まり」
そう感じられるような、心地よく自分らしい人生を歩むためのヒントを、体験を交えてお届けしていきます。

◆ ご理解いただきたいこと ◆

このサイトでご紹介している内容は、すべて私自身の体験や経験に基づく個人的な考えや感じたことです。
医学的・科学的な正解や不正解を示すものではなく、一つの生き方や価値観としてお読みいただければ幸いです。

もし内容に共感できない場合や、違和感を覚えることがあれば、どうぞそっとスルーしてください。
それぞれの人生に、それぞれのタイミングと選択があると考えています。