「人は血管と共に老いる」という言葉を聞いたことはありますか？ 私たちは普段、肌のシワや体力の衰えなど、目に見える老化ばかりを気にしがちです。 しかし、本当に私たちの健康状態や寿命を左右しているのは、体中を張り巡らされている「血管の若さ」なのです。 今回は、「人間の寿命は血管が決める」と…

  「ピンピンコロリで人生を終えたい」−　これは私が長年目指してきた理想の老後のかたちです。 40代のころから、健康寿命を意識して、食事や運動、呼吸法など、さまざまな健康法を学び、実際に自分の体で試してきました。 ところが……。 2024年、まさかのギックリ腰を2回。 これは“黄色信号”で…