「ピンピンコロリで人生を終えたい」−　これは私が長年目指してきた理想の老後のかたちです。 40代のころから、健康寿命を意識して、食事や運動、呼吸法など、さまざまな健康法を学び、実際に自分の体で試してきました。 ところが……。 2024年、まさかのギックリ腰を2回。 これは“黄色信号”で…